Alvással és sporttal a rák ellen
2008. 11. 21.
|
Betű méret növelése Betű méret csökkentése
Címkék: Rák
Életmód Mozgás
A rendszeres testmozgás
csökkentheti nők esetében a rák kialakulásának kockázatát, ám ez haszontalanná
válhat, ha valaki túl keveset alszik - állapították meg amerikai kutatók. A
Maryland államban 5968 nő bevonásával végzett tanulmány megerősítette azokat a
korábbi kutatási eredményeket, amelyek szerint a rendszeres fizikai aktivitás
esetén kisebb a rák kialakulásának valószínűsége.
H i r d e t é s
A rendszeres testmozgást
végző embereknél kisebb a mellrák, a bélrák, és a rák más fajtáinak kockázata.
Szakértők úgy vélik, hogy fontos szerepe van a mozgás hatásának a szervezet
hormonszintjére, az immunrendszer működésére és a súlyra.
A szakemberek azonban rájöttek, hogy az alvás is fontos tényező lehet a rák
kialakulásában, amikor olyan 18 és 65 év közötti nőket vizsgáltak, akik igen
aktívak voltak a heti testmozgást illetően. Kimutatták ugyanis, hogy a
fizikailag aktív nők körében 47 százalékkal nagyobb a betegség kialakulásának kockázata
azok esetében, akik napi hét óránál kevesebbet alszanak, mint azoknál, akik
ennél többet. Az erről szóló tanulmányt az amerikai Rákkutatási Társaság
tanácskozásán ismertették.
James McClain, a kutatás vezetője közölte: egyelőre nem világos, mi okozhatja
azt, hogy a túlságosan kevés alvás rákra hajlamosíthat embereket. "A
megfelelő mennyiségű alvást azonban mindig is a jó egészséggel hozták
összefüggésbe" - hangoztatta a szakember. Az amerikai Járványellenőrzési
és Megelőzési Központ (CDC) szerint az alváshiány közegészségügyi jelentőségét
eddig nem ismerték fel kellőképpen, s az amerikaiak körében egyre többen
vannak, akik egyre kevesebbet alszanak. 1985 és 2006 között megnőtt azon
felnőttek száma, akik csak napi hat órát vagy annál kevesebbet aludtak.
Alvásszakemberek a krónikus alváshiányt az elhízással, cukorbetegséggel, a
magas vérnyomással, a stroke-kal, az érrendszeri betegségekkel, depresszióval,
dohányzással és a túlzott alkoholfogyasztással hozzák összefüggésbe.
Forrás: Szimpatika
Kommentáld!